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1把菊花1颗蛋,5分钟煮出养肝汤!肝、眼睛不好要常吃

时间:2019-10-22 18:05:37 热度:751

菊花和枸杞绝对是保健领域的热门搭配。他们两个一起吃,清补,养肝明目。

通常我们习惯将菊花和枸杞浸泡在水中饮用,但不推荐这种食用方法:有效成分不易溶解,养生效果大大降低!

那吃什么最好?肖伟今天教你一种新的营养饮食方法。五分钟之内,一壶“养肝汤”就会煮好。

秋天过后,营养是必不可少的。因此,魏在菊花和枸杞的基础上,添加了补肾的灵芝和滋阴润肺的鸭蛋,使养肝明目的功效加倍。

如果你经常用眼睛,熬夜,经常喝酒,或者肝脏不好,你一定不能错过今天的药膳!

两个鸭蛋、12克灵芝干片、12克枸杞、12克菊花

另外,上述成分总计2份。

1.分离菊花的花瓣和花蕾。

2.菊花芽和灵芝片在水中浸泡30分钟。

然后是两种成分

还有他们浸泡的水。

火煮沸后,转低火煮沸15分钟。

然后把汤舀出来备用,留下残渣。

3.向锅里加入清水和残渣。

在大火中煮沸后,转到小火上煮15分钟。

然后过滤残渣,喝汤。

将这两种煮汤混合起来备用。

4、打碎鸭蛋,

以圆圈的形式倒入煮沸的“灵芝菊花汤”。

然后用筷子轻轻搅拌做蛋汤。

5.最后,撒上菊花花瓣。

搅拌均匀,你就可以从锅里出来了。

食用前,撒上开水烫过的枸杞。

一些看起来不协调的成分在烹饪时非常美味。许多人(包括魏)觉得鸭蛋闻起来很浓,但是用这种方法烹调时,一点味道也没有。此外,枸杞甜,有浓郁的蛋香味,还有菊花的香味~

功效:养肝护肝,清热解毒。

不适合:不适用于对蘑菇或灵芝过敏的人、早孕、低血压和3岁以下婴儿。3-10岁儿童少量食物。

菊花在九月开花,是欣赏和吃菊花的季节。然而,菊花有很多种,不同的群体应该如何选择呢?吃菊花的时候我还应该注意什么?让我们看看

菊花味苦甘,性质微寒,入肺肝经,能祛风清热,平肝明目,清热解毒。菊花适用于风热感冒、头痛、头晕、眼睛红肿、疼痛的人群。

不同品种的菊花效果略有不同:

但是,菊花感冒,感冒感冒,脾胃虚寒,手脚冰凉,腹泻的人最好不要喝。

看完今天的烹饪书,你学到了另一个养肝的大窍门吗?~

~别忘了注意小薇~

*魏特别提醒:药膳不能代替药物治疗疾病。由于个人体质不同,请适量服用。

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